Comment s’accepter tel qu’on est ? Il s’agit assurément d’un vaste sujet dont la réponse n’est pas facile à trouver. En effet, il est facile de remarquer que le monde dans lequel nous vivons se concentre énormément sur le jugement et l’apparence extérieure. En effet, les spots publicitaires mettent en avant les femmes et les hommes minces et sveltes.
Ce diktat qu’impose la société moderne aux hommes et aux femmes peut pousser à des extrémités. Entre les problèmes causés par la course à la minceur et les dégâts d’une faible estime de soi, le body positivisme semble être une réponse pour permettre aux personnes de s’accepter comme elles sont.
Qu’est-ce que le body positivisme ?
Le body positivisme est un concept qui a vu le jour sur les réseaux sociaux. Son but est d’aider les hommes et les femmes à s’accepter et à apprendre à s’aimer tout en faisant fi des standards irréalistes dont les médias font la promotion.
L’un des arguments essentiels de ce concept est que chaque corps est différent. Ainsi, il est important pour chacun de vivre en harmonie avec son corps au-delà de l’apparence normée qui est mise en valeur sur les médias sociaux.
Body positivisme : pourquoi ce mouvement est-il essentiel ?
Force est de constater que la plupart des femmes se sentent complexées par leur corps et certains hommes également. Mais pourquoi est-ce si difficile à accepter ? La réponse réside dans le fait que les magazines mettent en valeur à travers des classements une dizaine de femmes / hommes qui sont considéré(e)s comme étant les plus beaux/belles et les femmes/hommes parfait(e)s.
Le problème avec ce type de classement, est que les personnes présentes sur terre ne ressemblent pas forcément à celles qui font la couverture de ces magazines. N’oublions pas non plus qu’on est confronté à ce phénomène dès l’adolescence. Lorsque ces femmes/hommes constatent qu’il est très difficile, voire impossible, de ressembler à leur idéal de la femme/homme parfait(e), cela provoque parfois un décalage.
Ainsi, l’importance du concept de body positivisme prend tout son sens puisqu’il s’agit d’aider les femmes et les hommes à s’affranchir des diktats de la société afin de retrouver confiance en eux, ce qui leur permettra de mieux s’accepter.
Toutefois, il est important de savoir qu’il n’est pas facile de se défaire de certaines idées reçues. Pour beaucoup de femmes, avoir du ventre ou de la cellulite est considéré comme un problème. Il est donc particulièrement important de faire un travail sur soi afin de regagner confiance en soi. Pour cela ; voici quelques astuces.
Apprendre à remplacer les critiques négatives par des pensées positives
La plupart des gens n’ont pas conscience de la dureté avec laquelle ils se jugent. Lorsque vous êtes critiqué sur votre apparence physique, il est important de ne pas trop se focaliser sur les remarques négatives.
Le but n’est pas de dire que vous n’avez aucun défaut. Toutefois, plutôt que de vous focaliser uniquement sur ces imperfections, dites-vous que vous avez d’autres qualités. Il s’agit en d’autres mots d’apprendre à voir le bon côté des choses.
Prendre les choses en main
S’il est vrai que le concept du body positivisme vise à s’accepter, cela ne veut pas dire que vous devez réaliser cette démarche seul(e). La thérapie de l’obésité est un programme d’accompagnement dont le but est de soutenir les hommes et les femmes qui souffrent de problèmes causés par les troubles alimentaires.
En effet, il est important de savoir qu’à force d’essayer de correspondre à des standards de beauté irréalistes, certaines personnes finissent par développer des troubles alimentaires ou des problèmes psychiques comme une piètre estime de soi ou la dépression.
Afin d’aider les hommes et les femmes à accepter leur corps, il est donc important de traiter les problèmes qui peuvent être causés par les diktats de la société moderne.
Apprendre à ne pas se comparer aux autres
S’il est vrai que le regard de la société est omniprésent, il ne faut pas oublier le regard que les femmes et les hommes portent sur eux-mêmes. Nombre de femmes et hommes n’hésitent pas à se comparer aux autres notamment lorsqu’il s’agit de l’apparence physique.
Vous devez vous rappeler que chacun est différent et que chacun a sa propre histoire et ses objectifs à atteindre.
Ne pas juger le corps des autres
Il n’est pas rare de voir des personnes faire des efforts pour s’accepter avant de ruiner tout ce travail en comparant leur corps à celui d’autres personnes. Sachez qu’on ne peut pas décemment prétendre être bien dans sa peau lorsqu’on a besoin de juger le corps des autres à la moindre occasion.
0 commentaire